Zubní plak je lepkavý film, který se tváří na zubech už po jídle. Nejde o něco, co by se dalo přehlédnout – pokud ho neodstraníte, může přerůst v zubní kámen a vyvolat zubní kaz nebo zánět dásní. Proto je dobré vědět, co ho způsobuje a jak s ním bojovat v běžném každodenním režimu.
Plak vzniká z bakterií, zbytků jídla a slin. Když po jídle nečistíte zuby, bakterie začnou zbytky cukru a škrobu přeměňovat na kyseliny. Ty pak rozkládají sklovinu a po čase se z tenké vrstvy mění v tvrdý zubní kámen. Nejčastěji se plak hromadí na těžko přístupných místech – mezi zuby, pod dásní a na zadní straně dolních mléčných zubů.
Riziko zvýší špatná ústní hygiena, konzumace sladkostí, kouření a nedostatek pravidelných kontrol u zubaře. Pokud se vám podaří omezit tyto faktory, snížíte šanci, že se plak promění v problém.
Nejlepší zbraň proti plaku je pravidelný a správně provedený úklid zubů. Zde je pár praktických tipů, které můžete začlenit hned dnes:
Kromě úklidu je dobré myslet i na celkový životní styl. Dostatek vody pomáhá vyplavovat zbytky jídla a podporuje tvorbu slin, které mají přirozený čisticí účinek. Pravidelný pohyb a vyvážená strava také posilují imunitní systém, což se pozitivně projeví i v ústní dutině.
Pokud máte pocit, že i přes veškerou snahu se plak vrací, zvažte návštěvu zubního hygienika, který vám může ukázat správnou techniku či doporučit speciální zubní pastu či ústní vodu. Někdy je jen drobná úprava techniky a rozdíl je patrný hned během pár dní.
Na závěr – zubní plak není nic, co by šlo ignorovat. S jednoduchými návyky, které zahrnují správné čištění, mezizubní péči a pravidelnou kontrolu u odborníka, můžete udržet úsměv čistý, svěží a zdravý. Ať už si dáte kávu, jablko nebo bonbón, nezapomeňte na ústní hygienu – vaše zuby vám poděkují.
Zubní plak se tvoří každý den, ale můžete ho držet pod kontrolou i bez návštěvy zubaře. Zjistěte, jak ho odstranit správně doma - s kartáčkem, nití a správnou stravou.
Sonický kartáček čistí zuby hloubkověji a rychleji než ruční kartáček. Zjistěte, proč je efektivnější, jak ho správně používat a co vybrat, abyste ušetřili peníze i zuby.
Černý zubní kámen může vážně poškozovat ústní hygienu, způsobovat záněty a ztrátu zubů. Přečtěte si, jak vzniká, jaké má dopady a jak ho efektivně předcházet i odstraňovat.
Ultrasonické čištění zubů je moderní metoda ústní hygieny, která používá zvukové vlny k účinnému odstraňování zubního plaku a kamene. Tento článek zkoumá, jak ultrasonická technologie funguje, srovnává její účinnost s tradičními metodami čištění a rozptyluje běžné mýty. Seznamte se s výhodami a potenciálními riziky, které s sebou ultrasonické čištění přináší, a zjistěte, jak může být prospěšné pro vaše zdraví.
Zubní plak je běžný problém, který může vést k zubnímu kazu a onemocnění dásní, pokud není řádně řešen. Přestože existuje mnoho chemických výrobků určených k boji proti plaku, přírodní metody jsou šetrnější k vaší ústní mikroflóře a zdraví celkově. Tento článek poskytuje podrobný průvodce, jak se zbavit zubního plaku přirozenými způsoby, včetně denní rutiny, správné techniky čištění, bylinných výplachů a doporučení pro zdravou stravu.
Správná ústní hygiena je důležitá nejen pro lidi, ale i pro naše čtyřnohé přátele. Tento článek vám poskytne přehled o tom, jak často byste měli čistit zuby vašeho psa, jaké produkty a techniky používat, a proč je pravidelné čištění klíčové pro zdraví vašeho mazlíčka. Zjistěte, jak můžete předejít zubnímu kazu a onemocněním dásní, a zajistěte tak vašemu psovi šťastný a zdravý život.
Zubní plak je nejen problém dentální hygieny, ale může mít významný dopad i na kvalitu našeho spánku. Tento článek poskytuje podrobný pohled na to, jak zubní plak ovlivňuje náš spánek, proč se tomuto problému věnovat a jaké kroky podniknout k jeho prevenci a řešení. Zabýváme se také souvislostí mezi zubním plakem a dalšími zdravotními problémy, které mohou ovlivnit spánkové vzorce.
Tento článek slouží jako komplexní průvodce pro pochopení vztahu mezi zubním plakem a zubními protézami. Prozkoumává různé aspekty péče o zubní protézy, vliv zubního plaku na jejich kvalitu a funkčnost a poskytuje promyšlené rady, jak udržet vaše protézy v nejlepším možném stavu. V článku najdete zajímavá fakta a tipy, které vaší denní rutinu péče o ústní hygienu posunou na novou úroveň.
Fazety na křivé zuby nejsou jen pro krásu. Mají vliv na čelist, trávení, spánek i celkové zdraví. Zjistěte, jak oprava křivých zubů může změnit vaše životní kvalitu.
Objevte, jak může hypnóza pomoci vyrovnat křivé zuby. Praktický průvodce, výhody, rizika i tipy na výběr terapeuta a kombinaci s ortodoncií.
Rozjasněte svůj úsměv bez námahy s Curaprox kartáčky. Tento článek vás seznámí s tím, jak správně pečovat o vaše zuby s použitím správného zubního kartáčku. Odhalíme, proč jsou Curaprox kartáčky tou nejlepší volbou pro vaši denní orální hygienu a jak výrazně mohou zlepšit bělost vašich zubů, aniž byste museli investovat do nákladného bělení.
Cena opravy ulomeného předního zubu závisí na stupni poškození, typu materiálu, stavu kořene a kvalitě kliniky. Od kompozitní výplně po implantát - zjistěte, co vás oprava skutečně stojí.
Rovnátka mohou mít významný vliv na vaše dýchání. Tento článek se zabývá tím, jak správně nastavená rovnátka mohou přispět k lepšímu dýchání, jaké problémy mohou nastat a jak je řešit. Přináší také tipy na zlepšení dýchání při nošení rovnátek. Pochopte vliv rovnátek na vaše zdraví a jak je využít k osvojování lepších návyků.