Jak broušení zubů předchází zubním problémům: pravda a mýty

Broušení zubů není jen o tom, aby zuby vypadaly lépe. Je to základní, ale často přehlížená součást prevence zubních problémů. Mnoho lidí si myslí, že stačí pravidelně čistit zuby a navštěvovat zubaře - ale bez broušení zubů se může kámen postupně hromadit, až začnou vznikat vážnější problémy. A to i u těch, kteří se o zuby pečlivě starají.

Co je vlastně broušení zubů?

Broušení zubů je profesionální postup, při kterém zubař nebo zubní hygienistka odstraní z tvrdého nánosu na zubech - tzv. zubního kamene. Ten se tvoří, když se plak (měkká vrstva bakterií) postupně váže na zuby a ztuhne pod vlivem minerálů ve slinách. Plak můžeš odstranit běžným čištěním, ale kámen už ne. Pouze speciální nástroje, které používají zubní hygienisté, ho mohou bezpečně odstranit.

Kámen se obvykle tvoří u základů zubů, především u spodních řezáků a u zubů, které se dotýkají slinných žláz. Je to místo, kde sliny proudí nejvíce - a tam se minerály nejvíce usazují. Kámen není jen nekrásný - je to skutečná past pro bakterie. Tam, kde je kámen, se bakterie rozmnožují rychleji, způsobují záněty dásní a postupně ničí kost kolem zubů.

Proč je broušení důležité pro prevenci?

Když se kámen hromadí, začínáš mít zánět dásní - tzv. gingivitidu. Dásně se červenají, krvácí při čištění a mohou být citlivé. To je první varovný signál. Pokud to nezastavíš, může se zánět rozšířit do hlubších tkání - vznikne parodontitida. A to je už jiná hra. Parodontitida ničí kost, která drží zuby na místě. A když kost zmizí, zuby se začnou hýbat. A pak přijde čas na ztrátu zubů.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně podstupují broušení zubů dvakrát ročně, mají o 40 % nižší riziko vývoje parodontitidy oproti těm, kdo to nedělají. To není jen statistika - je to rozdíl mezi tím, abys měl zuby celý život, nebo abys je v 50 letech začal ztrácet.

Broušení také zabraňuje vzniku zubních kázů. Kámen je jako štěrková cesta pro káze. Bakterie se na něm přichycují a produkují kyselinu, která ničí sklovinu. I když čistíš zuby každý den, kámen zůstává jako „základ“ pro další škodlivé procesy. Odstraněním kamene odstraňuješ i ten základ.

Kdo by měl broušení zubů dělat a jak často?

Nikdo není imunní proti tvorbě zubního kamene. Ale někteří lidé ho mají rychleji. Pokud máš:

• spoustu slin (a to i když se ti zdá, že je to dobré)
• zubní náhrady nebo ortodontické aparáty
• diabetu nebo jiné chronické onemocnění
• pravidelně kouříš
• je ti méně než 18 let a máš nové trvalé zuby

…můžeš mít kámen rychleji než průměrný člověk. V takovém případě doporučujeme broušení každých 3-4 měsíců.

Pro většinu lidí je ideální broušení dvakrát ročně - spolu s pravidelnou prohlídkou u zubaře. To je dostatečná frekvence, aby se kámen nestihl ztuhlým způsobem usadit. Pokud máš zdravé dásně a nekouříš, můžeš to dělat i jen jednou ročně - ale jen pokud ti zubní hygienistka potvrdí, že nemáš žádné skryté problémy.

Je broušení bolestivé?

Mnoho lidí se bojí, že broušení bude bolestivé. Většinou není. Pokud máš zdravé dásně, cítíš jen lehké dráždění nebo pískání. Někdy se může objevit citlivost po broušení - ale to je dočasné a trvá jen několik dní. Můžeš se vyhnout studenému jídlu nebo nápojům na den nebo dva.

Pokud máš silný kámen nebo zánět dásní, může být broušení trochu nepříjemné. Ale zubní hygienistka to zvládne zvládnout tak, aby to bylo co nejkomfortnější. Může použít lokální anestézii - a to i bez toho, abys se o to musel ptát. Pokud máš strach, prostě řekni: „Mám trochu strach z bolesti.“ To je normální. Každý zubní hygienista to slyší stovkykrát ročně.

Co se stane, když broušení necháš?

Představ si, že necháš kámen růst rok, dva, pět. Nejprve se dásně začnou stahovat - zuby vypadají delší. To není „přirozené stárnutí“, je to zánět. Potom se objeví zápach z úst, který nezmizí ani po čištění. Dásně krvácí, když jíš jablko nebo se čistíš zuby. A pak přijde čas, kdy zub začne být volný.

V České republice je parodontitida jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé ztrácejí zuby. A to i když se nejedná o starší generaci. Dnes už se setkáváme s lidmi ve věku 30-40 let, kteří mají ztracené zuby z důvodu zanedbávaného broušení. To není věk. To je zanedbání.

Když se kámen dostane hluboko pod dásně, stává se neviditelným. Zubař ho už nemůže vidět - musí ho odstranit chirurgicky. A to je už nákladnější, bolestivější a delší léčba. Broušení je levnější, rychlejší a bezpečnější.

Je broušení zubů pro děti?

Ano. Děti s trvalými zuby by měly začít s broušením už ve věku 8-10 let. Nejde o to, že by měly kámen - ale že by se naučily, co je normální a co ne. Když dítě odmítá broušení, je to často proto, že se toho bojí nebo si myslí, že to není potřeba. Ale když to dělá od dětství, stává se to běžnou součástí péče. A děti, které to dělají pravidelně, mají mnohem méně problémů s dásněmi ve věku 20-30 let.

U dětí je důležité, aby se broušení nezaměňovalo s „trestem“. Mělo by být součástí pravidelné prohlídky - stejně jako kontrola zubů nebo aplikace fluoru. Pokud se dítě bude cítit v pohodě, bude to pokračovat i v dospělosti.

Co můžeš dělat doma, aby ti broušení pomohlo?

Broušení není náhrada za domácí péči - je to její doplněk. Aby se ti kámen neukládal tak rychle, udělej něco navíc:

• Čisti zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty. Používej zubní kartáček s měkkými vlákny.
• Používej zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Plak se tvoří i mezi zuby - tam ho kartáček nedosáhne.
• Používej fluoridovou zubní pastu. Fluorid zpevňuje sklovinu a brání kázům.
• Nejedz sladké potraviny mezi jídly. Každý sladký kousek zvyšuje kyselost v ústech - a to zvyšuje riziko kázů i tvorby plaku.
• Pij vodu po jídle. Voda vyplavuje zbytky jídel a snižuje kyselost.

Není potřeba kupovat drahé zubní vody nebo speciální kartáčky. Stačí základ - ale pravidelnost. A broušení.

Kdy se obrátit na zubního hygienistu?

Nech si broušení, pokud:

• ti dásně krvácí při čištění
• máš zápach z úst, který nezmizí
• si všimneš, že zuby vypadají delší než dříve
• ti zuby citlivější na studené nebo horké
• si vzpomeneš, že jsi poslední broušení měl před více než 12 měsíci

Nech si to udělat. Nečekáj na bolest. Když zub začne bolět, je už pozdě. Broušení je ta jediná věc, kterou můžeš dělat předtím, než se něco pokazí.

Je broušení zubů bezpečné?

Ano. Pokud ho dělá kvalifikovaný zubní hygienista, je to jedna z nejbezpečnějších procedur v stomatologii. Neodstraňuje se sklovinu, nezničí se zub. Odstraňuje se jen kámen - a to pomocí ultrazvukových nástrojů nebo ručních nástrojů, které jsou navržené právě pro tento účel.

Někdy se lidé bojí, že broušení poškodí zuby. To není pravda. Pokud by se to stalo, bylo by to zřejmé - a zubaři by to neudělali. Každý hygienista je školený na to, aby rozpoznal, kde je kámen a kde není. A nechává zuby celé.

Neexistuje žádná věrohodná studie, která by ukazovala, že pravidelné broušení poškozuje zuby. Naopak - všechny studie ukazují, že pomáhá.

Co je lepší: broušení nebo domácí čištění?

Nejsou to konkurující věci - jsou to doplňky. Domácí čištění je tvoje odpovědnost. Broušení je odpovědnost zubního odborníka. Bez domácí péče se kámen tvoří rychleji. Bez broušení se kámen neodstraní.

Představ si to takto: domácí čištění je jako mytí rukou. Broušení je jako dezinfekce v nemocnici. Obě věci jsou potřeba. Jeden bez druhého nestačí.