Černý zubní kámen – co to je a proč ho nemáme podcenit

Už jste si všimli tmavých usazenin na zadní straně zubů a přemýšleli, jestli je to jen špína? To, co tam vidíte, je často černý zubní kámen. Není to jen estetický problém – může vést k zánětům dásní, zápachu z úst a dokonce i ke ztrátě zubů. Proto je dobré vědět, jak se s ním vypořádat už dnes.

Co způsobuje černý zubní kámen?

Černý zubní kámen vzniká, když se na zubech hromadí plak, který se během času mineralizuje. Pokud se plak neodstraní pravidelným čištěním, bakterie v něm produkují pigmenty a železo z potravy se může zabarvit. To dává kameni jeho charakteristickou tmavou barvu. Hlavní viníci jsou:

  • nedostatečné čtení zubů alespoň dvakrát denně,
  • časté konzumace silně zbarvených nápojů (káva, čaj, červené víno),
  • pravidelné kouření,
  • nedostatečné používání mezizubních kartáčků nebo nití.

Jakmile se kámen usadí, domácí mezery a zubní kartáček už není schopný ho odstranit. Zde přichází na řadu profesionální čištění.

Jak efektivně odstranit a předcházet černému zubnímu kameni

První krok je naplánovat návštěvu zubaře. Skalpelná skala (ultrazvuková) nebo ruční škrabky odstraní kámen během jedné schůzky. Po zákroku vás zubař často povede, jak si udržet čisté zuby, aby se kámen nevracel.

Pro každodenní péči dodržujte tato jednoduchá pravidla:

  1. Čistěte zuby dvakrát denně zubní pastou s fluoridem a tvrdým štětkem. Když máte pocit, že Kartáč nedosahuje zadních zubů, pořiďte si elektrický kartáček s rotující hlavou.
  2. Používejte mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně. Tím odstraníte plak i mezi zuby, kde se kámen nejčastěji tvoří.
  3. Vypláchněte ústní vodou s antibakteriálními složkami, například chlorhexidinem. Pomůže to snížit množství bakterií, které produkují pigmenty.
  4. Omezte barvivé nápoje a kouření. Pokud nemůžete přestat, po jídle a pití zuby vypláchněte vodou.
  5. Pravidelně (každé 6‑12 měsíců) navštěvujte zubaře na profesionální čištění a kontrolu. Preventivní kontrola zachytí i první náznaky kamene.

Další tip: žvýkejte cukr neobsahující žvýkačku s xylitolem. Pomáhá produkovat slinu, která neutralizuje kyseliny a odplavuje drobné částice.

Černý zubní kámen už se nemusí stát trvalým nepříjemností. Stačí kombinovat profesionální ošetření s důslednou domácí péčí a můžete mít zdravé a hezké zuby po celý život.

Černý zubní kámen a jeho dopad na psychiku - co říká výzkum

Černý zubní kámen a jeho dopad na psychiku - co říká výzkum

Černý zubní kámen může vážně ovlivnit vaši psychiku. Přečtěte si, jak souvisí s úzkostí a sebevědomím a jak ho efektivně odstranit.

Černý zubní kámen a jeho dopad na ústní hygienu

Černý zubní kámen a jeho dopad na ústní hygienu

Černý zubní kámen může vážně poškozovat ústní hygienu, způsobovat záněty a ztrátu zubů. Přečtěte si, jak vzniká, jaké má dopady a jak ho efektivně předcházet i odstraňovat.

Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše zdraví: Skrytá rizika a prevence

Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše zdraví: Skrytá rizika a prevence

Černý zubní kámen není jen estetický problém, ale může mít také vážné důsledky pro naše celkové zdraví. Tento článek se zaměří na to, jaké zdravotní problémy může způsobit, jak tomu můžeme předejít a jak se o své zuby správně starat.

Nejnovější příspěvky

Jak rozpoznat špatnou sklovinu a předejít zubnímu kazu
říj, 5 2025
Jak rozpoznat špatnou sklovinu a předejít zubnímu kazu

Zjistěte, jak rozpoznat poškozenou sklovinu, co ji způsobuje a jak jí předcházet. Praktické tipy, domácí testy i rady, kdy navštívit zubního lékaře.

Názvy zubů - kompletní přehled ústní anatomie
říj, 23 2025
Názvy zubů - kompletní přehled ústní anatomie

Kompletní průvodce názvy zubů, jejich typy, funkcemi a tipy na péči. Naučte se rozpoznat každou část ústní anatomie a zlepšete svou dentální hygienu.

Jak se pozná, že psu bolí zuby: 7 přesných příznaků, které nesmíte přehlédnout
lis, 16 2025
Jak se pozná, že psu bolí zuby: 7 přesných příznaků, které nesmíte přehlédnout

Zjistěte, jak poznat, že psu bolí zuby - přesné příznaky, které nesmíte přehlédnout. Víte, že i když pes je, může mít bolest? Zde je, co dělat a proč nečekat.

Jak se zbavit předkusu po rovnátkách - praktický návod
pro, 18 2025
Jak se zbavit předkusu po rovnátkách - praktický návod

Předkus po rovnátkách je běžný problém, který se může zhoršit, pokud nebudete nosit retentory nebo zanedbáte hygienu. Zjistěte, jak ho opravit, co dělat sami a co se stane, když ho ignorujete.

Jak se zbavit virózy: praktické kroky, které skutečně pomohou
pro, 7 2025
Jak se zbavit virózy: praktické kroky, které skutečně pomohou

Viróza je nakažlivá infekce, která způsobuje průjem, zvracení a horečku. Zjistěte, jak se jí zbavit rychle a bez komplikací, co jíst, co vynechat a kdy jít k lékaři.

© 2026. Všechna práva vyhrazena.