Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaši kvalitu života

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Když ho poprvé uvidíte v zrcadle - ten tmavý, křehký nános na zubech u dásní - nemusíte hned myslet na zubní lékaře. Ale ten nános vás může stát více než jen pár tisíc korun na očištění. Může vás stát důvěru ve svou úsměv, pohodlí při hovoru, a dokonce i kvalitu spánku. Mnoho lidí si ho nechává, protože si myslí, že je to jen „špína“. Ale to není špína. To je aktivní infekce, která se rozšiřuje a ničí vaše zuby i dásně.

Co je černý zubní kámen a jak vzniká?

Černý zubní kámen je druh tvrdého nánosu, který vzniká, když se plak (měkká bakteriální vrstva) dlouho nesmývá. Plak se postupně vápencuje a ztuhne - to je zubní kámen. Ale proč je černý? To je důležité. Černá barva pochází z železa a chromu, které se v těle nacházejí v malém množství. Tyto kovy se vážou na bakterie v plaku, když jste dlouho vystaveni kouření, černému čaji, červenému vínu nebo když máte zvýšenou kyselost žaludku. Některé léky, jako například železné přípravky nebo antidepresiva, také mohou způsobit tmavý nános. U kuřáků je černý kámen běžný, protože kouření zvyšuje kyselost v ústech a způsobuje, že bakterie vytvářejí více pigmentů.

Nejčastěji se objevuje na spodních řezácích zubech, blízko dásně. Tam, kde sliny proudí pomalu a kde se snadno hromadí plak. Pokud ho necháte, začne se šířit i na jiné zuby. A pak už to není jen o vzhledu - to je začátek zánětu dásní.

Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše zdraví?

Když se kámen rozšíří, bakterie pod ním začnou produkovat toxiny. Tyto toxiny způsobují zánět dásní - gingivitidu. První příznaky: dásně krvácejí při čištění, jsou červené a při doteku bolestivé. To je ještě vratný stav. Pokud ho ignorujete, zánět se dostane hlouběji - do kosti kolem zubu. Vzniká paradentitida, která ničí kost a vaziva, která drží zub na místě. A to už není jen o zubním kámen. To je riziko ztráty zubů. V Česku se každoročně ztratí přes 150 000 zubů kvůli zánětům dásní. Většina z nich by se dala předcházet.

Nejde jen o ústa. Bakterie z černého kámen se dostávají do krevního oběhu. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s dlouhodobým zubním kamenem mají o 20 % vyšší riziko srdečních onemocnění. Proč? Protože inflamace v ústech podporuje celkovou inflamaci v těle. To zatěžuje srdce, zvyšuje krevní tlak a může přispět k trombóze. Někteří pacienti s černým kamenem mají také problémy s diabetem - zánět dásní zhoršuje citlivost na inzulin. A to všechno začíná jen tím, že jste si nevyčistili zuby dostatečně po černém čaji.

Co dělat, když už máte černý zubní kámen?

Neexistuje domácí metoda, která by ho odstranila. Žádný zubní pasta, žádný prášek, žádný olej. Pokud ho chcete odstranit, musíte jít k zubnímu lékaři. Proces se jmenuje skalpelové očištění nebo ultrazvukové očištění. Lékař použije speciální nástroje, které rozbíjejí kámen bez poškození zubu. V některých případech je třeba i vyhladit povrch zubu, aby se plak nemohl snadno znovu usadit.

Proces trvá 30 až 60 minut. Není bolestivý, ale může být nepříjemný, pokud máte citlivé dásně. Po očištění vám lékař dá několik rad:

• Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami - tvrdé štětiny poškozují dásně a zvyšují riziko opětovného nánosu.
• Čistěte zuby dvakrát denně, ale ne hned po jídle. Po kyselém jídle (např. citron, káva) počkejte 30 minut, než čistíte - jinak poškodíte zubní sklovinu.
• Používejte niti nebo mezizubní kartáčky. Plak se nejčastěji tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Po očištění se vyhněte kouření a černému čaji alespoň 24 hodin. Barviva se snadno vstřebávají do čerstvě očištěného povrchu.

Co se stane, když to ignorujete?

Představte si, že jste si nečistili zuby pět let. Kámen se rozšíří. Dásně se začnou stahovat - zuby se zdají být delší. To je první znamení, že kost pod nimi se rozpadá. Pak začnou zuby být pohyblivé. Nepřijde to najednou. Přijde pomalu. Nejprve se zub „vypíná“ při kousnutí. Pak se vám při mluvení vysunuje. Nakonec se vám vypadne. A když ho vypadne, neznamená to, že problém skončil. Zbytek ústní dutiny je už infikován. Zápach z úst se stane trvalým. Váš úsměv se stane vaší zátrhavou tajemstvím. Nechcete být ten, kdo se při smíchu zakrývá rukou?

Nejhorší je, že tohle není jen vaše vina. Mnoho lidí neví, že černý kámen není „špína“, ale zdravotní riziko. Výzkumy z České zubní společnosti ukazují, že 68 % lidí si nechává kámen, protože si myslí, že „to nevadí“ nebo „to je normální u starších lidí“. To není normální. To je nezvládnutá nemoc.

Když už jste se rozhodli pro očištění - co dál?

Po očištění je důležité udržovat pravidelnou péči. Nejde jen o to, aby vám lékař odstranil kámen. Důležité je, aby se nevrátil. Doporučuji:

• Navštěvovat zubního lékaře každých 6 měsíců - i když nic nebojíte. Lékař uvidí první známky plaku dříve, než ho uvidíte vy.
• Používejte zubní pastu s fluoridem a bez agresivních čisticích látek. Některé „bílící“ pasty zvyšují citlivost a poškozují sklovinu.
• Přemýšlejte o své stravě. Černý čaj, káva, červené víno, sladké nápoje - všechny tyto věci podporují růst bakterií. Pokud je piješ, vypij vodu po nich.
• Pokud kouříš, zvaž, jestli bys mohl snížit nebo přestat. Nejen kvůli kámen, ale kvůli riziku rakoviny ústní dutiny - které se u kuřáků zvyšuje o 500 %.

Je černý zubní kámen vratný?

Ano. Ale jen pokud se o něj staráte. Pokud po očištění pokračujete ve stejném životním stylu - kouření, nečištění mezizubních prostor, časté pití kávy - kámen se vrátí za 3 až 6 měsíců. Ale pokud začnete čistit zuby správně, používat niti a navštěvovat lékaře pravidelně, můžete ho vůbec nevyskytovat znovu. Někteří pacienti, kteří se rozhodli změnit návyky, už za rok nemají žádný nános. A jejich dásně přestaly krvácet. Usmívají se volně.

Co vás čeká, když se rozhodnete pro změnu?

Když odstraníte černý zubní kámen a začnete se o ústa starat, začnete cítit změny hned. Nejprve přestanou krvácet dásně. Pak přestanete být zmatený, když někdo řekne: „Máš zápach z úst?“ Pak si všimnete, že jíte radši - nebojíte se kousnout do jablka, protože nebojíte, že vám zub vypadne. A pak, když se podíváte do zrcadla a uvidíte čistý úsměv - to je největší odměna. Nejde jen o zuby. Jde o to, že se znovu cítíte jako vy sami.