Máte pocit, že s věkem se ústní zdraví zhoršuje? Nejste sami. Zuby a dásně se s časem mění, ale správná péče dokáže hodně zlepšit. V tomto článku najdete jednoduché kroky, které můžete začlenit do každodenního života a předejít tak bolestivým problémům.
První věc, na kterou byste měli myslet, je pravidelné čištění. Používejte měkký kartáček a zubní pastu s fluoridem. Dvakrát denně si vyčistěte zuby po jídle, nejlépe po snídani a večeři. Nezapomeňte na jazyk – bakterie se tam také hromadí a mohou způsobit zápach.
Mezi čištěním zubního kartáčkem doplňte i mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ty pomáhají odstranit plak z těžko dostupných míst, kde se zubní kartáček nedostane. Pokud máte potíže s pohybem rukou, zvažte elektrický kartáček – ten udělá práci za vás a často dosáhne lepšího výsledku.
Sušení úst může být problém, zvláště pokud berete léky, které snižují slinění. Vyzkoušejte žvýkačku bez cukru nebo speciální ústní vodu, která podporuje tvorbu slin. Dostatek vody během dne také pomáhá udržet ústní prostředí čisté.
Každý půl roku navštivte zubního lékaře. Pravidelné kontroly odhalí problémy, než se zhorší, a umožní včasné ošetření. Zubní kámen, který se u starších lidí tvoří rychleji, lze odstranit profesionálně a tak předejít zánětu dásní.
Ujistěte se, že máte vyváženou stravu s dostatkem vitamínů D a vápníku – jsou klíčové pro pevnost kostí a zubní skloviny. Omezte sladkosti a kyselé nápoje, které podkopávají sklovinu. Pokud máte rád kávu nebo čaj, po nich si ústy vypláchněte vodou, aby se snížila zabarvení a eroze.
Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou hlavními faktory zrychleného opotřebení dásní a vzniku paradentózy. Přestat kouřit přinese okamžitou úlevu a dlouhodobě zlepší zdraví úst.
V případě ztráty zubu nebo oslabených zubů existují moderní řešení – protézy, mosty i zubní implantáty. Implantáty jsou stabilní a pomáhají zachovat kostní hmotu, což je zvlášť důležité u seniorů.
Nezapomeňte také na ústní vodu bez alkoholu, která pomáhá bojovat s bakteriemi a osvěžuje dech. Vyberte si takovou, která obsahuje chlorhexidin nebo jiné antibakteriální látky, ale používejte ji s mírou, aby nedošlo k podráždění.
Každý den si najděte pár minut na kontrolu svých úst – podívejte se, jestli nejsou dásně červené, krvácejí nebo se objevil zápach. Tyto drobné signály vám mohou včas prozradit, že je potřeba navštívit zubaře.
Stárnutí není výmluva pro zanedbání ústní péče. S jednoduchými návyky a pravidelnými návštěvami specialisty můžete mít zdravé zuby a úsměv i ve vyšším věku.
Stárnutí přináší mnoho změn, včetně těch v našich ústech a zubech. Tento článek prozkoumá, jaké typy zubů můžete očekávat ve stáří, jaké problémy se mohou objevit a jak se o své zuby starat, aby zůstaly zdravé co nejdéle. Zahrneme důležitost preventivní péče, možné změny a onemocnění zubů, které s věkem přicházejí, a poskytneme užitečné tipy pro udržení dentálního zdraví.
Nalezení vhodných bělicích pásek na zuby může být náročný úkol. Tento článek poskytuje užitečné informace a tipy, které vám pomohou vybrat ty nejlepší bělicí pásky. Od přehledu různých možností na trhu až po rady, jak je bezpečně a efektivně používat.
Viróza je nakažlivá infekce, která způsobuje průjem, zvracení a horečku. Zjistěte, jak se jí zbavit rychle a bez komplikací, co jíst, co vynechat a kdy jít k lékaři.
Výběr správné značky bělicích pásků na zuby může být klíčem k zářivě bílému úsměvu. Tento článek vás provede základními kroky a poskytne užitečné tipy, jak si vybrat ty nejlepší pásky pro vaše zuby. Zjistíte, co hledat, jaké složky jsou důležité a na co si dát pozor při nákupu bělicích pásků.
Praskliny na zubech mohou vést k nepříjemným symptómům a potenciálnímu riziku závažnějších dentálních problémů. Tento článek poskytuje podrobný přehled o tom, co způsobuje praskliny na zubech, jaké jsou možnosti jejich léčby a jak předcházet dalším prasklinám. Zjistíte, že moderní dentální techniky a preventivní přístupy mohou výrazně snížit riziko vzniku nových prasklin a udržet vaše zuby zdravé.
Keramická rovnátka vypadají esteticky lépe než kovová, ale zubní lékaři upozorňují na delší léčbu, vyšší cenu a riziko poškození. Zjistěte, pro koho jsou opravdu vhodná.