Máte pocit, že s věkem se ústní zdraví zhoršuje? Nejste sami. Zuby a dásně se s časem mění, ale správná péče dokáže hodně zlepšit. V tomto článku najdete jednoduché kroky, které můžete začlenit do každodenního života a předejít tak bolestivým problémům.
První věc, na kterou byste měli myslet, je pravidelné čištění. Používejte měkký kartáček a zubní pastu s fluoridem. Dvakrát denně si vyčistěte zuby po jídle, nejlépe po snídani a večeři. Nezapomeňte na jazyk – bakterie se tam také hromadí a mohou způsobit zápach.
Mezi čištěním zubního kartáčkem doplňte i mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ty pomáhají odstranit plak z těžko dostupných míst, kde se zubní kartáček nedostane. Pokud máte potíže s pohybem rukou, zvažte elektrický kartáček – ten udělá práci za vás a často dosáhne lepšího výsledku.
Sušení úst může být problém, zvláště pokud berete léky, které snižují slinění. Vyzkoušejte žvýkačku bez cukru nebo speciální ústní vodu, která podporuje tvorbu slin. Dostatek vody během dne také pomáhá udržet ústní prostředí čisté.
Každý půl roku navštivte zubního lékaře. Pravidelné kontroly odhalí problémy, než se zhorší, a umožní včasné ošetření. Zubní kámen, který se u starších lidí tvoří rychleji, lze odstranit profesionálně a tak předejít zánětu dásní.
Ujistěte se, že máte vyváženou stravu s dostatkem vitamínů D a vápníku – jsou klíčové pro pevnost kostí a zubní skloviny. Omezte sladkosti a kyselé nápoje, které podkopávají sklovinu. Pokud máte rád kávu nebo čaj, po nich si ústy vypláchněte vodou, aby se snížila zabarvení a eroze.
Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou hlavními faktory zrychleného opotřebení dásní a vzniku paradentózy. Přestat kouřit přinese okamžitou úlevu a dlouhodobě zlepší zdraví úst.
V případě ztráty zubu nebo oslabených zubů existují moderní řešení – protézy, mosty i zubní implantáty. Implantáty jsou stabilní a pomáhají zachovat kostní hmotu, což je zvlášť důležité u seniorů.
Nezapomeňte také na ústní vodu bez alkoholu, která pomáhá bojovat s bakteriemi a osvěžuje dech. Vyberte si takovou, která obsahuje chlorhexidin nebo jiné antibakteriální látky, ale používejte ji s mírou, aby nedošlo k podráždění.
Každý den si najděte pár minut na kontrolu svých úst – podívejte se, jestli nejsou dásně červené, krvácejí nebo se objevil zápach. Tyto drobné signály vám mohou včas prozradit, že je potřeba navštívit zubaře.
Stárnutí není výmluva pro zanedbání ústní péče. S jednoduchými návyky a pravidelnými návštěvami specialisty můžete mít zdravé zuby a úsměv i ve vyšším věku.
Stárnutí přináší mnoho změn, včetně těch v našich ústech a zubech. Tento článek prozkoumá, jaké typy zubů můžete očekávat ve stáří, jaké problémy se mohou objevit a jak se o své zuby starat, aby zůstaly zdravé co nejdéle. Zahrneme důležitost preventivní péče, možné změny a onemocnění zubů, které s věkem přicházejí, a poskytneme užitečné tipy pro udržení dentálního zdraví.
Sny o vypadávání zubů mohou mít různé významy, od osobních obav po symboly změny a transformace. Tento článek se zaměřuje na různé možné interpretace těchto snů a nabízí tipy, jak se s nimi vypořádat.
Jak poznat hnis v zubu? Tento článek vám poskytne informace o příznacích zubní infekce, prevenci a léčbě. Dozvíte se, jak se vyhnout nepříjemnostem a udržet vaše zuby zdravé.
Černý zubní kámen není jen estetický problém, ale může vést k vážným zdravotním komplikacím. Tento článek prozkoumá, jak se tvoří černý kámen, jeho dopady na ústní zdraví a obecně na kvalitu života. Navíc přináší praktické rady, jak předejít jeho vzniku a jak správně pečovat o ústní dutinu. Získejte užitečné informace, které můžete aplikovat ve svém každodenním životě, a udržte si úsměv krásný a zdravý.
Tento článek se zaměřuje na nekonvenční metodu korekce křivých zubů – akupunkturu. Je zde popsán mechanismus, jakým akupunktura může přispět k lepšímu uspořádání zubů a jaké jsou další přínosy této techniky. Dále se dočtete o potenciálních rizicích a komu je akupunktura vhodná. Nabízíme i náhled na zkušenosti pacientů a pokyny pro výběr kvalifikovaného specialisty.
Tento článek slouží jako komplexní průvodce pro pochopení vztahu mezi zubním plakem a zubními protézami. Prozkoumává různé aspekty péče o zubní protézy, vliv zubního plaku na jejich kvalitu a funkčnost a poskytuje promyšlené rady, jak udržet vaše protézy v nejlepším možném stavu. V článku najdete zajímavá fakta a tipy, které vaší denní rutinu péče o ústní hygienu posunou na novou úroveň.