Každý den používáme ústa k jídlu, mluvení i usmívání. Proto je důležité věnovat jim správnou péči. V tomto článku najdete jednoduché rady, které můžete začlenit do svého denního režimu a tím výrazně zlepšit zdraví zubů i dásní.
Nejzákladnější krok je čistit zuby dvakrát denně, ráno i večer. Používejte zubní pastu s fluoridem a měkký kartáček – tvrdý kartáček může poškozovat dásně. Kartáčujte po dobu alespoň dvě minuty a nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk, kde se drží bakterie.
Mezi čištěním zubů nezapomeňte na dentální nit. Nit pomáhá odstranit plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Pokud vám nitování připadá obtížné, můžete zkusit mezizubní kartáčky nebo vodní dentální ústní sprej.
Pravidelná kontrola u zubaře je klíčová. Doporučuje se návštěva jednou za šest měsíců – během ní zubař odstraní zubní kámen, zkontroluje stav dásní a včas odhalí případné problémy. Nemusíte se bát, moderní praxe v Táboře nabízí pohodlné a bezbolestné ošetření.
Dalším jednoduchým krokem je omezit sladké a kyselé potraviny. Cukr je hlavním zdrojem potravy pro bakterie, které vytvářejí kyselinu poškozující sklovinu. Pokud si dopřejete sladkost, po jídle si ústa vypláchněte vodou nebo si dejte žvýkačku bez cukru, která stimuluje tvorbu sliny a pomáhá neutralizovat kyseliny.
Hydratace hraje také velkou roli. Dostatek vody pomáhá udržovat sliznice úst vlhké a podporuje přirozené čištění ústní dutiny. Voda také snižuje množství zbytků jídla, které by mohly způsobit nepříjemný zápach.
Nezapomeňte na zdravý životní styl. Pravidelný pohyb a vyvážená strava bohatá na vitamíny D a C podporují pevnost zubů a zdraví dásní. Pokud kouříte, zvažte odvykání – tabák výrazně zvyšuje riziko paradentózy a ztráty zubů.
Na závěr si připomeňte, že péče o ústa není jednorázová výzva, ale soubor malých kroků, které se stávají součástí vašeho každodenního života. Stačí si vytvořit jednoduchý plán, držet se ho a pravidelně sledovat, jak se váš úsměv zlepšuje.
Máte otázky nebo potřebujete osobní radu? Napište nám nebo zavolejte do naší praxe v Táboře – rádi vám pomůžeme dosáhnout zdravých a krásných zubů.
Tento článek nabízí podrobný náhled na to, jak efektivně zvládnout a léčit bolest po kyretáži zubů. Obsahuje praktické tipy a rady, které vám pomohou rychleji se zotavit a minimalizovat nepříjemné pocity. Představuje osvědčené metody, jak péče o ústní dutinu po zákroku může podpořit hojení a co dělat pro zajištění optimální ústní hygieny v tomto kritickém období.
Praskliny na zubech mohou vést k nepříjemným symptómům a potenciálnímu riziku závažnějších dentálních problémů. Tento článek poskytuje podrobný přehled o tom, co způsobuje praskliny na zubech, jaké jsou možnosti jejich léčby a jak předcházet dalším prasklinám. Zjistíte, že moderní dentální techniky a preventivní přístupy mohou výrazně snížit riziko vzniku nových prasklin a udržet vaše zuby zdravé.
V tomto rozsáhlém článku se ponoříme do světa Curaprox zubních kartáčků, které si získaly srdce mnoha uživatelů po celém světě. Představíme si, proč jsou tyto kartáčky tak oblíbené, jaké unikátní vlastnosti je odlišují od konkurence a jak správně vybrat a používat Curaprox kartáček pro maximální účinek na ústní hygienu. Budete se moci dozvědět o vědeckém výzkumu za technologiemi, které Curaprox používá, a také získáte tipy, jak si udržet zdravé zuby a dásně s pomocí těchto revolučních kartáčků.
Černý zubní kámen není jen estetický problém, ale může mít také vážné důsledky pro naše celkové zdraví. Tento článek se zaměří na to, jaké zdravotní problémy může způsobit, jak tomu můžeme předejít a jak se o své zuby správně starat.
Zjistěte, jak pískování zubů odstraňuje plak, zabraňuje paradontitidě a podporuje imunitu, snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Praktický průvodce pro zdraví úst i těla.
Zjistěte, jaké jsou skutečné náklady na kompozitní fazety, co ovlivňuje cenu a jak si vybrat nejvýhodnější řešení pro zdravý a krásný úsměv.