Každý, kdo má rád čistý a bílý úsměv, se jistě setkal s problémem zubního kamene. Není to jen estetika – tvrdý povlak poškozuje dásně i zuby. Naštěstí můžete udělat spoustu věcí sami a vyhnout se bolestivým komplikacím.
Zubní kámen vzniká, když se na zubech usadí bakteriální plak a během několika hodin se z něj vytvoří tvrdý nános. Především pomalu chechtající se výživa, sladké nápoje a nedostatečná ústní hygiena tuto situaci podporují. Když se kamenný povlak nechá bez povšimnutí, může vést k zánětu dásní, krvácení a dokonce i ke ztrátě zubů.
Čistěte zuby dvakrát denně – zvolte zubní kartáček s jemnými štětinami nebo elektrický model. Nezapomeňte čistit i linek mezi zuby, kde se kamínky nejčastěji hromadí.
Pravidelně používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. To odstraní zbytky potravy, které by se jinak proměnily v plak.
Ústní voda s antimikrobiální složkou pomůže snížit množství bakterií. Vypláchněte si ústa po každém jídle, pokud můžete.
Jezte méně cukru a lepivých jídel. Cukr krmí bakterie a zvyšuje tvorbu plaků. Místo toho volte čerstvé ovoce, zeleninu a bílkoviny.
Navštěvujte zubaře pravidelně – alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální čištění odstraní i ten nejtvrdší kámen, který se doma nedá vyčistit.
Když pocítíte nepříjemný zápach z úst, krvácení dásní nebo citlivost na studené či horké, neodhazujte to jako „žádná velká věc“. Je to signál, že se zubní kámen už usadil a je potřeba odborná péče.
Dodržování těchto jednoduchých kroků vám pomůže udržet zuby čisté, dásně zdravé a úsměv svěží. Nepodceňujte rutinu – čím dříve začnete, tím méně problémů budete mít později.
Předkus je nepříjemný pocit, že něco zadrhlo v krku, i když tam nic není. Zjistěte, proč se to děje a jak ho zmírnit bez léků - pomocí dýchání, vody a změny návyků.
Odstranění zubního kamene je důležité pro udržení zdravých zubů a dásní. V tomto článku najdete praktické tipy a osvědčené metody, jak bojovat s problémem zubního kamene, a také prevenční opatření, aby se vám znovu nevytvářel. Přečtěte si, co můžete dělat doma a kdy je třeba navštívit zubaře.
Sady na bělení zubů nejen zlepší vzhled vašich zubů, ale mohou změnit i vaše sebevědomí, každodenní návyky a způsob, jakým se staráte o sebe. Zjistěte, jak to funguje a co na to potřebujete.
Bílá plomba obvykle vydrží 5-10 let, ale její životnost závisí na vašich návykůch. Zjistěte, co zkracuje a co prodlužuje její trvání, a jak poznat, že je čas na výměnu.
Připravili jsme seznam klíčových otázek pro vašeho zubního lékaře před aplikací zubních fazet. Zjistěte, na co si dát pozor při výběru materiálu, ceny a péče.
Keramická rovnátka vypadají esteticky lépe než kovová, ale zubní lékaři upozorňují na delší léčbu, vyšší cenu a riziko poškození. Zjistěte, pro koho jsou opravdu vhodná.
Naučte se, jak si bezpečně měnit gumičky na rovnátka doma. Poradíme vám, co potřebujete, jak postupovat krok za krokem a kdy zavolat lékaře. Tipů pro výběr barev a údržbu.