Jak se zbavit zubního kazu doma: pravda a mýty o domácích řešeních

Zubní kaz není jen o bolesti. Je to postupný proces, který začíná tichým ničením skloviny - a většina lidí si ho vůbec nevšimne, dokud nezačne bolět. Mnoho lidí věří, že doma můžou kaz zcela vyléčit - pomocí soli, oleje, česneku nebo jiných domácích prostředků. Pravda je ale jednoduchá: zubní kaz se doma neodstraní. Můžeš ho ale zpomalit, zastavit a předcházet jeho zhoršování. A to je to, co tě opravdu zajímá.

Co vlastně je zubní kaz?

Zubní kaz vzniká, když bakterie ve tvém ústech přeměňují cukry z jídel na kyselinu. Ta kyselina postupně rozpouští sklovinu - tvrdou vrstvu na povrchu zubu. Když se sklovina poškodí, vznikne malá dírka. Až kyselina dosáhne na dentin (vrstvu pod sklovinou), začneš cítit citlivost nebo bolest. Pokud se to dál nezastaví, bakterie proniknou do pulty - a tam už je potřeba kořenová léčba nebo výplň.

Nejčastější příčiny? Časté jídlo s cukrem, špatná čištění zubů, nebo zapomenutí na mezizubní prostor. A hlavně - čekání. Mnoho lidí si říká: „Je to jen malá tečka, zatím to nebolí.“ Ale ta tečka se každý den zvětšuje.

Proč domácí metody neodstraní kaz?

Na internetu najdeš tisíce tipů: „Zapři česnek na zub, kaz zmizí.“ „Použij olejové vyplachování - odstraní bakterie.“ „Solná voda zahojí dírku.“ Všechno to zní logicky. Jenže není to pravda.

Bakterie, které způsobují kaz, jsou ukryté v zubním plaku - ten je těžký odstranit jen plachováním nebo mastením. Pokud je dírka už vytvořená, žádný bytový prostředek nezabrání jejímu hloubení. Kyselina pokračuje v ničení - i když nebolí. A když najednou začne bolět, je už pozdě. Potřebuješ zubního lékaře, ne bytový recept.

Co se stane, když na kaz čekáš? Dírka se zvětší. Zub se začne rozpadat. Můžeš ztratit zub. Nebo se z něj stane infekce, která se šíří do čelisti, krku, dokonce do krve. To už není jen o zubním kazí - je to o zdraví celého těla.

Co můžeš dělat doma, aby kaz nevznikal nebo se nezhoršil?

Tady je to, co opravdu funguje - a co můžeš udělat hned teď:

1. Používej zubní pastu s fluoridem - minimálně dvakrát denně. Fluorid pomáhá zubní sklovině znovu zpevnit se - dokonce i po začátku ničení. V Česku je většina zubních past obsahujících fluorid dostupná bez receptu. Hledej na obalu „fluorid sodný“ nebo „monofluorofosfát sodný“.
2. Čisti mezizubní prostory - každý den. Zubní nit je nejúčinnější způsob, jak odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud ti nit pálí, zkoušej mezizubní kartáčky - jsou měkčí a pro některé lidi jednodušší.
3. Omez cukr - nejen sladkosti. Tvoří cukr i bílé chleby, ovoce, džemy, nápoje, i „zdravé“ jogurty. Bakterie nevědí rozdíl. Pokud jíš sladké čtyřikrát denně, tvoje ústa jsou téměř nepřetržitě v kyselém prostředí.
4. Pij vodu po jídle - zvláště když jsi snědl něco sladkého. Voda vypláchnou zbytky cukru a neutralizuje kyselinu. Nejlepší je voda bez cukru - tedy žádné limonády, ani „bez cukru“ nápoje s umělými sladidly. Ty mohou také podporovat kyselost.
5. Nečisti zuby hned po jídle - pokud jsi snědl něco kyselého (např. citron, ovoce, káva), počkej 30 minut. Kyselina z jídla zjemňuje sklovinu - čištění hned potom ji ještě víc poškodí.

Co s bolestí zubu?

Když už zub bolí, není to jen o kazí. To je signál, že infekce dosáhla na nerv. Domácí prostředky - jako česnek, olej, nebo led - mohou dočasně zmírnit bolest. Ale neřeší příčinu.

Na chvíli můžeš použít:

• Teplou solnou vodu - 1 lžíce soli na sklenici teplé vody. Vyplachuj 30 sekund, 2-3krát denně.
• Chladný obklad na tvář - pokud je tvář otoklá. Ne dávej led přímo na zub - může poškodit tkáně.
• Paracetamol nebo ibuprofen - podle pokynů na obalu. Nepoužívej aspirin přímo na zub - může spálit dásně.

Ale tohle je jen dočasné řešení. Pokud bolest přetrvává více než 24 hodin, nebo se objeví otok, horečka nebo zápach z úst - musíš jít k zubnímu lékaři. Nečekat je nebezpečné.

Co dělat, když máš malou dírku?

Je-li dírka ještě malá a nebolí - není to „bezpečné“. Ale je to šance. Zubní lékař může dírku zatím zablokovat pomocí fluoridového gelu nebo sealantu - ten je jako plastový štít, který chrání zub před dalším ničením. Pokud je dírka malá, nemusíš mít výplň. Ale jen pokud jdeš k lékaři.

Domácí „zakládání“ dírky olejem nebo medem je nebezpečné. Můžeš jen zadržet bakterie pod povrchem - a ony budou dál ničit, bez toho, abys to cítil.

Nejčastější chyby, které zhoršují kaz

Největší chyba? Čekání. Druhá chyba? Přehánění čištění. Někteří lidé si čistí zuby pětkrát denně, třeba s tvrdým kartáčkem - a tím jen poškozují dásně a skloviny. Dostatečná je dvakrát denně - správně.

Chyba číslo tři: používání „zdravých“ sladidel jako sladidla. Stevia, xylitol, erythritol - ty jsou v pořádku. Ale pokud jsi přesvědčen, že „bez cukru“ znamená „bez rizika“, tak se mýlíš. I tyto sladidla mohou být součástí kyselých nápojů nebo zpracovaných potravin, které poškozují zuby.

Chyba číslo čtyři: nechodíš na kontrolu. Doporučuje se jedna kontrola ročně - a to i když nic nebolí. Zubní lékař vidí kaz dříve, než ty. A může ho zastavit, než bude potřeba výplň.

Když už jsi přišel k zubnímu lékaři - co dál?

Pokud ti lékař řekne, že máš kaz, neboj se. Většina kazu je dnes snadno a bezbolestně léčitelná. Výplň trvá 20-40 minut. Neboj se, že to bude bolet - moderní anestetikum funguje skoro okamžitě.

Po výplni si pamatuj:

• Nejízdněj a nepij horké nápoje 2 hodiny - aby výplň ztuhla.
• Nečisti zuby příliš tvrdě - můžeš poškodit novou výplň.
• Pokračuj v čištění mezizubních prostorů - jinak se kaz objeví vedle výplně.

Zubní kaz není trest. Je to výsledek návyků. A návyky se dají změnit. Ne za jeden den. Ale za týden, za měsíc. Začni dnes - s kartáčkem, nití a odmítnutím čekání. Tvůj zub ti za to poděkuje za deset let.