Jak bělení zubů ovlivňuje vaše ústní zdraví: výhody, rizika a co musíte vědět

Stále více lidí si nechává bělit zuby, ale málokdo ví, co se skrývá za tím, že zuby vypadají o něco bílejší. Bělení zubů není jen estetický trik - může ovlivnit vaše ústní zdraví, a to jak pozitivně, tak negativně. Pokud se rozhodnete pro bělení, potřebujete vědět, co se děje pod povrchem vašich zubů, jaké látky se používají a proč některé metody mohou způsobit více škody než užitku.

Co se vlastně děje, když se zuby bělí?

Bělení zubů funguje díky chemickým látkám, nejčastěji peroxidu vodíku nebo peroxidu karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Nejde o odstranění povrchové vrstvy, ale o vnitřní změnu barvy. To znamená, že bělení nemá vliv na zubní kámen, plak nebo kazy - jen na barvu zubu.

Problém nastává, když lidé předpokládají, že bělení je součástí hygieny. Není to pravda. Bělení neodstraní zubní kámen, nezabije bakterie a nezabrání kávám. Pokud máte kávu nebo zubní kámen, bělení vám zuby nejen nezlepší, ale může zhoršit citlivost a zvýšit riziko poškození skloviny.

Co se stane, když bělíte zuby příliš často?

Nejčastější vedlejší účinek bělení je citlivost zubů. Více než 70 % lidí, kteří používají domácí bělicí systémy, zažije dočasnou citlivost na studené nebo horké potraviny. Toto není jen nepříjemné - je to varovný signál. Když se peroxid vodíku dostane příliš hluboko do zubu, může poškodit dentin - vrstvu pod sklovinou - a způsobit, že nervy v zubu budou více expozovány.

Opakované bělení, zejména s vysokou koncentrací látek, může vést k trvalému poškození skloviny. Studie z Journal of Dentistry z roku 2024 ukázaly, že lidé, kteří bělili zuby více než čtyřikrát ročně, měli o 35 % vyšší riziko mikrotrhlin v sklovině. Tyto trhliny nejsou vidět na první pohled, ale mohou být dveřmi pro bakterie, které způsobují kávu.

Je domácí bělení bezpečné?

Domácí bělicí proužky, gely nebo LED světla prodávaná v lékárnách nebo na internetu jsou často považována za bezpečná. Ale to je iluze. Většina těchto produktů obsahuje peroxid vodíku v koncentraci 6-10 %. To je méně než u profesionálního bělení u zubního lékaře, ale problém není v koncentraci - problém je v aplikaci.

Když si necháte bělit zuby doma, nemáte kontrolu nad tím, kam gel přesně dopadne. Může se dostat na dásně, což způsobí popáleniny, nebo na zubní náhrady, které se bělí jinak než přirozené zuby. Výsledek? Nerovnoměrná barva, bolest a často i potřeba nápravy.

Největší riziko je u lidí, kteří používají nelegální produkty z internetu - některé obsahují chlorid draselný nebo kyselinu citronovou, které mohou zubní sklovinu způsobit erodovat během několika dní. V České republice se v roce 2025 objevily případy, kdy lidé museli odstranit zubní skloviny kvůli příliš agresivnímu bělení.

Když bělíte zuby, musíte znát své zuby

Není všechny zuby stejné. Pokud máte:

• zubní náhrady, plomby nebo korunky - ty se nebělí, zůstanou stejně tmavé
• citlivé zuby nebo zubní kámen - bělení může zhoršit bolest
• trhliny nebo opotřebení skloviny - může to způsobit větší citlivost nebo infekci
• malé děti nebo těhotné ženy - bělení není doporučeno

Před každým bělením byste měli absolvovat zubní prohlídku. Zubní lékař zjistí, zda máte skryté kávy, zda je dásně zdravé a zda je sklovina dostatečně silná. Pokud máte kávu, bělení jen zakryje problém - a ten se bude zhoršovat.

Co je bezpečnější než bělení?

Nejlepší způsob, jak dosáhnout bílejších zubů, není chemické bělení - je to profesionální čištění. Zubní hygienistka odstraní zubní kámen, plak a povrchové skvrny pomocí ultrazvukového čištění a polérování. To je bezpečné, nezničí sklovinu a zároveň zubům vrátí přirozenou bělost.

Pokud chcete výsledek trvat déle, zaměřte se na prevenci:

1. Používejte zubní pastu s fluoridem - chrání sklovinu
2. Vyhněte se kávě, červenému vínů a černému čaji - nebo pít je přes slámku
3. Čistěte zuby dvakrát denně a používejte nit
4. Navštěvujte zubního lékaře každých šest měsíců

Spoustu lidí překvapí, že po profesionálním čištění mají zuby o 2-3 odstíny bílejší bez jakéhokoli bělení. A to bez rizika citlivosti nebo poškození.

Kdy je bělení opravdu vhodné?

Bělení má smysl jen v jednom případě: když máte zdravé zuby, žádné kávy, nejsou zubní náhrady a vaše sklovina je v dobrém stavu. Pak můžete zvážit profesionální bělení u zubního lékaře - kde se používají kontrolované dávky látek a zubní lékař zajišťuje, že gel neovlivní dásně nebo jiné části úst.

Profesionální bělení trvá 30-60 minut, výsledek je vidět hned a trvá 1-3 roky. Je to drahé (od 3 000 Kč), ale je bezpečné. Pokud se rozhodnete pro domácí bělení, vyberte pouze produkty s označením CE a výrobcem, který je registrovaný v České republice. Nikdy nepoužívejte produkty z neznámých zdrojů.

Co dělat, když zuby po bělení bolejí?

Je-li citlivost lehká a trvá jen několik dní, pomůže zubní pasta pro citlivé zuby s obsahem argininu nebo strontium chloridu. Vyhněte se horkým, studeným nebo kyselým potravinám. Pokud bolest trvá déle než týden nebo se zhoršuje, okamžitě navštivte zubního lékaře. Možná máte skrytou kávu nebo poškozenou sklovinu.

Nikdy nezakládejte bolest na „to je normální“. Pokud se vaše zuby po bělení bolejí, není to normální - je to signál, že něco není v pořádku.

Je bělení zubů vůbec nutné?

Ne. Bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Mnoho lidí s perfektně bělými zuby má skryté kávy, záněty dásní nebo ztrátu kosti. Naopak, mnoho lidí s přirozeně tmavšími zuby mají dokonalé zdraví úst.

Bělení je estetická volba, ne zdravotní nutnost. Pokud chcete zuby mít bílejší, začněte s čištěním, ne s chemií. Pokud chcete výsledek, který vydrží a nezničí vaše zuby, nechte si to udělat u odborníka. A pokud si nejste jistí - nechte si to nejdřív zkontrolovat. Zdravé zuby jsou důležitější než bílé.